2006年 02月 14日 ( 1 )
まだ若い??
昨日は30分程度の運動をしてみました。
その結果、今日は筋肉痛になっております。
上半身はさほど痛くないのですが、下半身は
とても痛いです。特にふくらはぎが。
これから徐々に運動を続けていこうと思うのですが、
どんな運動をするのが一番良いんでしょうかねぇ。
とりあえず、有酸素運動をして持久力の筋肉を
大量生産したいものです。自分の筋肉のほとんどは
瞬発力で出来ている気がするので。。。
これは剣道の影響なのかなぁ…。


とにかく、筋肉痛が運動の翌日にきたことでホッとしている状態ですw
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by skc_rr-22 | 2006-02-14 14:39 | 戯言(雑記)